坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第四十八个星期

2019年6月10日 星期一 6:00

天气越来越热了 十公里打卡完成

步速稳定

2019年6月11日 星期二 6:00

十公里完成

这个速度跑着很舒服

2019年6月12日 星期三 6:00

十公里打卡完成

今天凉快一点,跑快一点。

2019年6月13日 星期四 5:45

雨中慢跑十公里打卡完成,平均心率133,平均步速6.36,对于一年前静止心率超一百的我是最大的收获。


慢跑很舒服

2019年6月14日 星期五 6:15

终于出太阳了

十公里打卡完成

步速稳定

2019年6月15日 星期六 6:15

太阳好大 十公里打卡完成

步速稍快了一点

2019年6月16日 星期日 6:15

十公里完成

今天是父亲节 祝所有当爸爸的,和快要当爸爸的节日快乐。

又一星期每天十公里打卡完成,下个星期继续。

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留言3

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  1. #2
    真有劲,天天跑
    sassong2019-06-15 18:58:20回复
  2. #1
    10公里 1个小时慢了哈,按照百米赛跑9秒的速度 要15分钟才合格 哈哈
    0002019-06-13 16:46:25回复
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