2018年12月17 6:40
跑了一公里 发现不报步速和时间 重开App 坚持每天运动一小时
2018年12月18日 6:30 今天是个好天气
慢跑十公里
2018年12月19日 6:30
今天洲心大桥开通 我先去跑一圈看看
六十五公斤不想再见 四个月的坚持跑步 完成了自己的一个小目标
四个月前78.5公斤 一开始为了减肥跑步 现在开始享受跑步带来的乐趣
身体各项指标全部正常 开启增肌新计划 六块腹肌我来了 
2018年12月20日 6:30 星期四
热 慢慢跑完十公里
2018年12月21日 7:00 今天天气回暖太快 外面湿度太大 
跑回来拍的。
2018年12月22日 5:30 星期六 早起去广州 逛一下鬼市
苹果的小天才手表挂了，屏掉下来了，这个送售后换机去，重买个4代小天才，终于找到换新机的理由了。
晚上去了清远的网红景点 洲心大桥
桥上人山人海 比过年行花街人都要多。
围着大桥跑了一圈，补打卡运动一小时。
2018年12月23日 7:00 星期日
坚持运动一小时
体重缓慢下降中 各项指标全部正常 开启全新计划。
中午炒了个这个，从网上5斤包邮28块从山东买的，试炒了一盘，感觉还不错 小时候的美味。
又一个星期坚持下来了，开始慢慢放慢脚步，享受跑步的乐趣。
