坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第四十个星期

2019年4月15日 星期一 5:50

十公里打卡

步速稳定 很多变化全在不知不觉间 一口吃个胖子不可能 一顿不吃变个瘦子也是不可能的

2016年4月16 6:00 早上空气质量真好

如水墨画般的美

姐妹桥

十公里打卡完成

八公里后暴雨

2019年4月17日 星期三 6:00

十公里打卡完成

天气又热了 跑完衣服能拧出水来

2019年4月18日 星期四 6:00

10公里完成 最后2公里暴雨

第一公里要过马路 时间稍多 上了绿道 步速稳定

2019年4月19日 星期五 6:00

雨中打卡十公里

2019年4月20日 星期六 7:00

今天GPS跑偏 漏了步数 十公里打卡

2019年4月21日 星期日 7:00

前五公里陪老婆跑 后五公里自己跑 十公里打卡完成

老婆的速度也可以了

天天下雨的一星期 坚持下来了。