坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第五十四个星期

2019年7月22日 星期一 6:00

围着青岩古镇跑了一圈

跑完一圈发现只有7公里，有上古镇里转了一下。

2019年7月23日 星期二 6:15

黄果树打卡十公里 山路多 全是上坡下坡

边跑边玩

2019年7月24日 星期三 6:00 这里的早上静悄悄

去川西的路上 路过织金县 20度 海拔1300 十公里打卡完成

享受每天跑步带来的快乐

2019年7月25日 星期四 6:30

四川农大运动场打卡十公里 海拔600米 跑的稍快跑完发现心率有点高

跑的满头大汗

2019年7月26日 星期五 6:30 沪定县

十公里打卡完成

海拔1300 温度19度 跑完好爽

2019年7月27日 星期六 6:30 太阳照在远处的山坡上

2600米 13度的康定 十公里打卡完成

体格还是不行 一上山就喘

2019年7月28日 星期六 6:30 跑到山顶拍的

从海拨1850米跑到2280米

十公里打卡完成

半山腰打卡

又一个星期坚持下来了 下个星期继续