坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第六十六星期

2019年10月14日 星期一 6:30

这个速度跑得很舒服。

十公里打卡完成。

2019年10月15日 星期二 6:30

手机抽疯 不显示地图

十公里打卡完成

2019年10月16日 星期三 6:15

发现自己也好强大 一小时十二公里目标完成

体感温度23度 最适合跑步的温度

很难想象一年前的我静止心率是超一百的 现在只有60

2019年10月17日 星期四 6:15

十公里打卡完成

二十二度 跑步好舒服

2019年10月18日 星期五 6:15

昨天胳膊动个小手术,不想出汗,跑慢一点

十公里打卡完成

2019年10月19日 星期六 6:00

十公里打卡完成

慢慢提速 超越自己

2019年10月20日 星期六 6:15

十公里打卡完成

坚持

又一个星期打卡完成

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留言2

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  1. #1
    熊兄,你天天跑,腿怎么保养的?太厉害了
    ran2019-10-30 19:56:11
    • 没有感觉到任何病痛,跑前一般也不会拉伸,一般前几公里慢跑,跑完上电梯时,可能会做20个深蹲,暂没有什么不良反应和疼痛。
      青州小熊2019-10-30 20:11:44
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