2026年7月13日 星期一 陕西-安康-镇安县 镇安这个小城，对喜欢跑步的人来说，很友好，顺着河两边修了很长的运动步道
打卡完成
2026年7月14日 星期二 陕西-西安-古城 和老婆走着去转了一下
基本全程全是走的，陪我们家领导，人家说了算。
2026年7月15日 星期三 陕西-西安-古城 来都来了 围着古城墙跑个圈吧。
打卡完成，也是边跑边玩，配速没有上去。
2026年7月16日 星期四 陕西-西安-古城墙 来都来了 再围大雁塔跑个圈吧。
打卡完成
2026年7月17日 星期五 陕西-渭南市 围着小城 走走停停，跑步打卡10公里完成 去吃了时辰包子 买了本地葡萄 还想吃个豆腐泡 吃不上了
打卡完成
2026年7月18日 星期六 陕西-潼关-岳渎公园 早上从市区跑到黄河边 本想画个圈了 到了主路要不泥巴要不就尘土飞扬 想打车回酒店还叫不到车 坐公交到了市区 吃了五个这样手掌大的包子 还喝了三碗粥 这个吃法 一天跑50公里也瘦不下来
打卡完成
2026年7月19日 星期日 河南-陕州地坑院 这周的每天10公里混下来了 地坑院实际是这里的一种建筑方式 随着时代的发展 这种居住方式慢慢地退出了历史的舞台 这个景区只是把20多个地坑院全在地下打通做成一个展示平台 让我们去了解这种建筑模式 来玩一下来住一下也可以 也可以去附近的地坑院吃个饭 附近有一万多个地坑院 很多餐馆就开在地坑院里
打卡完成
完美一周
又一周坚持打卡完成，下一周继续。
