坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第三十四个星期

2019年3月4日星期一

十公里打卡完成

2019年3月5日 星期二 又要下雨

又一天的坚持 十公里打卡

2019年3月5日 星期三   北江变黄河了

连续的降雨,水位明显上涨。

江中的小岛淹了好多了。

坚持我的每天十公里

发现步速在慢慢的提高了,能进四分配了。

2019年3月7日 星期四  家门口江边的栈道 快淹了  桥那里昨天就淹了

坚持每天打卡十公里

2019年3月8日 星期五 今天是三八妇女节 又是二月二龙抬头 今天可以理发了 正月里理发死舅舅呀

跑完顺路去理发店 发现没有开门 门口己有好几个人在排队 先放弃 晚点再来

坚持换来了一个好身体

2019年3月9日 星期六

雨中跑完十公里

2019年3月10日 星期天  早上一直在下雨

10点钟去理了个发,顺便跑了十公里,回到家吃午饭。

这个星期下了一个星期的雨,坚持每天十公里完成,下个星期继续。

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留言3

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  1. #2
    笑死我了,我的鞋款,没钱买鞋
    2019-03-10 0:29:23回复
  2. #1
    现在体重多少了?体脂多少?
    taki2019-03-04 11:12:55回复
    • 现在体重64-65左右波动,体脂率在19-20%之间波动,这阵子想吃什么吃什么,没有管嘴,每天吃到饱,只是每天坚持跑步。
      青州小熊2019-03-04 12:24:35
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