坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第三十五个星期

2019年3月11日 星期一 久违的太阳 广东人民的太阳今天终于上班了

挑战了一下自己 我也能五十分钟跑完十公里啦

明天准备降速到5:30-6:00 能跑快 但不能快跑的坚持我的每天十公里

2019年3月12日 星期二 太阳出来啦 要不要爬山去

开始降速跑 以后速度要控制在6:00

这个速度鞋落地无声 很舒服

2019年3月13日 星期三 昨晚工作到凌晨 晚起一会

降速慢跑十公里

不知不觉就跑快 要稳定降速下来

2019年3月14日 星期四 今天又开始下雨了。

暴雨中完成10公里。

2019年3月15日 星期五

让跑步成为生活中的一部分,坚持每天十公里。

2019年3月16日 星期六

十公里打卡完成

2019年3月17日 星期天 今天清远跑马拉松  楼下封路了

路已清空

我还是坚持我的10公里 不想透支自己的身体去跑马。

十公里打卡完成 今天没有人在绿道上跑步了,全去跑马拉松去了。

让跑步跑起来更好看一点,一边跑一边调整姿势。

已经跑了35个星期了,收获了一个健康的好身体,是2018年最大的收获。

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留言4

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  1. #3
    一周跑5天还是7天?
    hiclick2019-03-15 13:49:47回复
  2. #2
    已经进入高手之列
    讨饭天涯2019-03-12 21:47:34回复
  3. #1
    还有定速巡航,看起来很牛逼的样子,带不带自动降档
    taki2019-03-11 15:59:26回复
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