2019年7月29日 星期一 6:30
海拔2330米 13度的小金县 十公里打卡完成
跑完感觉良好
2019年7月30日 星期二 6:40 小金县四面封路，夹金山交通管制晚上七点才放行，九点多到达宝兴县，不怕坏天气了
早上跑步时看到个体育场 去撸了十公里
海拨1000米 19度 最舒服的天气
2019年7月31日 星期三 6:30
好虐的十公里 长上坡 长下坡 没有一点平路 瓜果之乡 路边的绿化树都结满了梨子
十公里打卡完成
2019年8月1日 星期四 6:30
十公里打卡完成
海拨1500米
2019年8月2日 星期五 6:30
昨天跑步回来时 发现这个湿地公园是收费 今天早上特意转了一下 早上不花钱 [呲牙]（发现70%以上的景点早上都不花钱）十公里打卡完成
今天转公园
2019年8月3日 星期六 海拨2700米 12度 泸沽湖
雨中十公里打卡完成 快跑到终点时 手表出错 重新记录了 前面的8.8公里
后面的1.27公里
加起来十公里也够了 海拨高 这配速 心率稍高 身体感觉良好
2019年8月4日 星期天 6:40 海拨2390米 14度
十公里打卡完成 跑完不喘
一边跑一边找路
