坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第二十八个星期

2019年1月21日 星期一 7:00

享受跑步带来的快乐

每天十公里打卡

2019年1月22日 星期二 6:30

天气冷 跑快点就热了 十公里打卡

2019年1月23日 星期三 6:45

2019年1月24日 星期四 6:30

2019年1月25日 星期五 8:40 早上折腾网站没抽出时间来 晚上补打卡十公里

晚上没有人 可以光着上身跑 爽

配速还算稳定

2019年1月26日 6:00

起的早 跑的稍慢一点

小熊开车回山东老家，昨天晚上大广高速十公里走了七个小时 开了个通宵加白天 1100公里到合肥了 去三河古镇入住 晚上吃饱喝足 补打卡十公里 热 衣服穿厚了 应还短衣 短裤