坚持 没有什么不可能 毎天十公里打卡 第二百三十一周

2023年1月30日 星期一

四年前因为静止心率过高开始坚持跑步，阳后打回原形，连续跑步第三天，心率缓慢下降中，第一天开跑心率170，持续了五公里左右。第二天170的心率持续了2公里左右，今天170的心率开跑后50米降到150，病去如抽丝，慢慢来吧，科学监控自己的身体，才能跑好跑对。

2023年1月31日 星期二

打卡完成

2023年一月打卡完成 跑步11次 阳了体脚20天 共跑了126.9公里 心率在缓慢下降中 二月希望能满勤打卡

2023年2月1日 星期三

新冠后诡异的心率，今天早上温度15度 短裤T恤，前二公里一直在170后会下降到145左右，2月打卡开始，争取这个月满勤打卡，恢复到阳前。

2023年2月2日 星期四

打卡完成

2023年2月3日 星期五

打卡完成

2023年2月4日 星期六

打卡完成

2023年2月5日 星期天 下雨没跑，阳后暂时下雨不去跑。