坚持 没有什么不可能 毎天八公里打卡 第十五个星期

2018-10-22 星期一 7:20

起床晚了 但跑步还是要坚持

2018-10-25 星期四 6:30

坚持 就会胜利 放慢脚步 一小时跑完两桥

再多的肉肉也要一点点减下来 2两肉坚持了一星期才减下来 争取下个月体重正常 老婆天天还做好吃的诱惑我

2018-10-26 星期五 早上起床后大雨 ，晚上补跑了八公里

2018-10-27 星期景 6:00  早上起床，天气美美的

坚持打卡八公里，让每天的跑步当成生活的一部分，每天抽一个小时出来。

2018-10-28星期日 6:15 早上有点冷了 

打算坚持到广东最冷5度时，还能短衣短裤出去跑一圈 因为天气的原因，现在跑完八公里，衣服湿的少了一点。

每天坚持在跑步，只是更新慢了，当时发到Blog上，也是为了提醒自己和大家监督一下，小能到现在已坚持了一百多天了，已养了一个习惯，让跑步成为生活的一部分，这个星期体重在 69公斤拉锯，比三个月前已轻了9公斤了，距离一年减掉15公斤的目标快实现了。