2019年8月5日 星期一 6:45 海拨2000米的大理 15度
十公里打卡完成
很舒服的天气
2019年8月6日 星期二 7:00 海拨1780米的楚雄 16度
十公里打卡完成
慢跑十公里打卡
2019年8月7日 星期三 罗平 海拨1500米 18度
十公里打卡完成
很不错的小城 油菜花开时再来一次
2019年8月8日 星期四 海拨1250米 19度的兴义
十公里打卡完成
跑步的人好多 早上起来 跟着运动的人总能找到跑步的好地方
2019年8月9日 星期五 广西南宁
十公里打卡完成
跑跑停停
2019年8月10日 星期六 6:00 昨天晚上回到清远了 
体感温度36度的早上，跑步也需要勇气。
一跑全是汗，跑完短裤全湿。
2019年8月11日 星期日 6:00
十公里打卡完成。
今天早上体感温度 36度 热
很多朋友关心小熊现在多重了，现在体重维持在这个状态已经几个月了，上下波动1-2公斤，去年准备跑步时，体重是79公斤，现在是不管嘴，想吃什么吃什么，只是每天在坚持跑步。
各项指标全部正常。
一开始是为了减肥去跑步，现在是为了享受跑步带来的快乐去跑步。
